Как поднять потенцию в домашних условиях

ПотенцияСуществует множество тем, о которых мужчины стесняются говорить, обсуждать, а тем более доверить свою тайну еще кому-то, в том числе и доктору. Как бы там ни было, мужчины устроены так, что даже в преклонном возрасте их чрезмерно волнует такая щекотливая тема, как отсутствие потенции или же слабая потенция. Очень многие втайне страдают от внезапно обрушившегося на них полового бессилия, не знают, как поднять потенцию в домашних условиях и стесняются рассказать о своей проблеме специалистам, не обращаются к докторам, чтобы проверить потенцию. Да что там специалистам, зачастую это утаивают даже от своей второй половинки. И причины этого понятны – а что если она не поймет? Что, если она лишь посмеётся и не поддержит? Ведь хорошая полноценная потенция делает мужчину настоящим «самцом», полноценным бойцом при полной готовности.

Проблемы с потенцией всегда считались признаком мужской неполноценности. Они этого смущались и пытались потихоньку вернуть себе потенцию, используя для этого любые средства — советы знахарок, волшебные порошки и самые изощренные народные средства. Года идут, но одно остаётся неизменным — нежелание мужчины посвящать кого бы то ни было в свои интимные проблемы и делиться с кем-то такой сугубо личной темой, как потенция. Просто нужно помнить, что ни в коем случае нельзя переживать, нервничать, а уж тем более ставить на себе крест. Нет чего-то неразрешимого и фатального – поднятие потенции лишь вопрос времени. Просто необходимо вести здоровый и полноценный образ жизни, хорошо и правильно питаться, делать несложные физические упражнения, закаливаться и стараться избегать стрессовых ситуаций.

Всё чаще мужчины задаются вопросом, как повысить потенцию в домашних условиях, не прибегая к чьей-либо помощи. Давайте разберемся с таким вопросом, как слабая потенция и способами, как поднять в домашних условиях мужскую потенцию.

Для начала нужно выяснить, с чем же связано снижение мужской потенции в реальности, ведь причин этому может быть множество.

Основные причины снижения мужской половой силы

Основная, и самая распространенная причина, влияющая на мужскую потенцию – возрастные изменения. На рубеже в полвека, у мужчин постепенно снижается уровень мужского гормона – тестостерона. А это основной гормон в мужском организме, влияющий на потенцию. Поэтому большинство мужчин, уже после пятидесяти лет, теряют сексуальное влечение и их потенция падает.

Малоподвижный и сидячий образ жизниМалоподвижный и сидячий образ жизни. Сидячий образ жизни в целом вреден для всех, а если еще и мужчина постоянно либо долгое время проводит сидя, то у него заметно хуже становится кровообращение в области малого таза, что, как следствие, ведет к половой дисфункции.

Заболевания мужской половой системы. Это может быть как уретрит, цистит, так и банальная простуда, переросшая в простатит. Также опасны и хронические инфекции.

Стресс. Ничего не поделаешь, жизнь в современном мире такова, что уберечься от стресса практически невозможно. А стресс может перерасти в депрессию, которая будет угнетать половую функцию и, соответственно, потенция также будет страдать.

Недосыпание. Если это становится систематическим, то организм начинает снижать выработку мужского полового гормона. Все силы организм бросает на скорейшее восстановление жизненно важных процессов, а вопрос потенции уходит на задний план.

Питание. Чаще всего эта проблема спортсменов, злоупотребляющих спортивным питанием и употребляющих только белковую пищу. Для оптимального повседневного рациона, в организм должны сбалансированно поступать как белки, так и жиры с углеводами.

Психологические расстройства. Это может быть как психологическая травма, полученная в детстве, так и следствие неудачного полового опыта в сознательном возрасте. И именно психологические фобии, связанные с сексуальным бессилием, труднее всего поддаются лечению.

Употребление алкоголяУпотребление веществ, снижающих потенцию. К ним относятся любые виды наркотиков, а также алкоголь, который наносит непоправимый вред клеткам яичек, и курение, в результате которого ухудшается кровообращение и кровоснабжение.

Таким образом, мы видим, что причин, влияющих на снижение потенции – предостаточно. Поэтому к вопросу поднятия половой функции лучше всего подходить комплексно, опираясь на рекомендации, ведь для увеличения потенции недостаточно сделать какой-то один шаг.

Как поднять потенцию в домашних условиях

Как быстро можно поднять потенцию в домашних условиях?

Ниже опишем, каких правил стоит придерживаться, чтобы поднять потенцию и как можно это сделать без посещения врачей и клиник.

Правильное питание

Не зря ведь говорят: мы — то, что мы едим. Первое и важное, на чем нужно заострить внимание – это каких продуктов стоит избегать или хотя бы ограничить их употребление. Соления, копчения, майонез, колбасы и сосиски, полуфабрикаты и фастфуд, алкогольные и газированные напитки – всё это табу при проблемах с потенцией. Также вредны и все бобовые растения – такие как фасоль, горошек, соя, потому что в них присутствует растительный аналог женского гормона – эстроген, который нарушает гормональный фон у мужчины и снижает выработку тестостерона. Особенно не рекомендуется пить пиво при таких проблемах, как бы странно это не звучало. Ведь пиво считают исключительно мужским напитком. Но в нём содержится продукт распада хмеля, который также знаменит высоким содержанием эстрогена.

Что можно и нужно употреблять в пищу для увеличения потенции? Нужно сделать выбор в пользу растительной пищи. Да, это непросто, но очень важно для мужского здоровья. Добавить в рацион различные орехи – арахис, миндаль, кешью, фисташки, грецкие. Фрукты – яблоки, киви, черника, клубника, малина, гранаты, апельсины, грейпфруты, лимоны, инжир. Овощи – брокколи, салат, петрушка, кинза, лук. Всю тёмную зелень, они содержат витамин Е. Необязательно жевать пучок петрушки целиком, можно составить коктейль из нескольких овощей и трав, перемолотых в блендере.

МорепродуктыИз более серьезной пищи обязательны морепродукты и некоторая жирная рыба. В ней содержатся минералы, такие как цинк, магний, селен. Все они играют немаловажное значение в поддержании либидо и поднимают потенцию. Также можно употреблять мидии, креветки, устрицы, кальмары, ракообразные, моллюски.

Яйца кур положительным образом влияют на мужскую силу, ведь в них высоко содержание холина и инозита.

Обязательными в рационе должны стать сливочное масло и все кисломолочные продукты. Даже если мужчина их не любит, их нужно есть наряду с остальными продуктами.

Очень странным, но от этого не менее полезным деликатесом, считают желудок верблюда – так называемая сычужина. Это один из самых сильных продуктов для усиления эрекции. Рекомендуют принимать его приблизительно по 3 грамма, непосредственно перед самим половым актом. Отмечено, что мужчины, которые едят этот продукт, не страдают мужскими проблемами.

Физическая активность

Физические упражненияДа, питание играет очень важную и, можно сказать, одну из решающих ролей в поднятии потенции, но не стоит также забывать и о физических упражнениях. Необходимо наполнить свою жизнь спортом, и можно увидеть, как мышечный тонус приходит в норму, кровь начнёт функционировать по организму и эрекция не заставит себя долго ждать.

К наиболее эффективным упражнениям при мужском бессилии относят:

  1. Упражнение «Арка». Лёжа на спине нужно поднять таз, не отрывая при этом плечи от пола.
  2. Вращение тазом – поставить ноги на ширину плеч и делать вращения тазом с максимально возможной амплитудой.
  3. Всем известные приседания.
  4. Специальная зарядка для мужских органов. Оно направлено конкретно на тренировку мышц половых органов. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и расставить. Как проверить, что легли правильно? Нужно почувствовать мышцу, которая располагается между анусом и яичками. Напрячь и расслабить её несколько минут.

ЙОГАНе нужно переусердствовать, но и не ограничиваться только этим! Можно заняться пробежками по утрам вместе со своей второй половиной. Не нужно избегать водных процедур – нет лучшего способа погонять кровь, чем принять контрастный душ или облиться холодной водой. И ничто не будет столь же расслабляющим, как горяченькая ванна или баня перед сном, с травяным чайным настоем. Туда можно добавлять также отвар из листьев лавра или цветы ромашки обыкновенной – всего лишь по 50 грамм на три литра кипятка. Принимать такую ванну можно ежедневно. Еще можно добавить отвар из сосновых веток и шишек. Приготовить такую ванну, правда, немного дольше – все составляющие нужно залить холодной водой и кипятить в течение тридцати минут. Затем дать настояться в течение двенадцати часов, а затем уже добавлять в ванну.

Для раскрепощенных мужчин подойдёт йога – восточная дисциплина, в которой есть упражнения на все случаи жизни, в том числе и для мужского здоровья.

Народные средства

Народная медицина заняла своё достойное место в нише вопросов восстановления мужской потенции, поэтому следует рассмотреть и этот вариант.

Нужно пить кофе. Да-да, просто пить хороший, качественный и натуральный кофе. Без злоупотреблений конечно.

Травы стоит выделить отдельно:

  • Женьшень еще издревле применялся как мощный стимулятор полового влечения. Не зря большинство лекарств для потенции выполнено именно на его основе.

настой из травы женьшеняВ домашних условиях можно сделать настой из травы женьшеня и элеутерококка. Курс длится 28 дней по схеме – 1 капля на пол кружки воды в первый день, и добавляется каждый день по капле. Таким образом, на 28 день — 28 капель. Затем сделать перерыв на 3 месяца, а потом пропить курс заново. Необходимо обратить внимание, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией, такое лечение противопоказано.

Есть еще один рецепт настойки с этим растением – смешать половину столовой ложки измельченного корня женьшеня с 350 граммами мёда и дать настояться полторы недели. После этого принимать трижды в день. Курса в 1-2 месяца хватит, чтобы значительно улучшить состояние. Даже специалисты отмечают, что такое лечение весьма благоприятно сказывается на мужской потенции.

  • К народным методам можно отнести и лечение крапивой. Её используют как отдельный продукт, чтобы увеличить потенцию. Но несмотря на это, можно её использовать также и в комплексе, из настоянных трав и чая. Например, крапиву, настоявшуюся на крутом кипятке, принимать лучше и правильнее будет до еды. Исходя из рецепта – 1 столовая ложка на 250 мл кипятка. Такой отвар выпивают за утро, обед и вечер. Это очень хорошо улучшает потенцию и функцию мочеполовой системы.
  • Трава чабреца – полезнейшая травка для сильного пола и потенции. Он насыщен цинком, широко известна его способность в проблеме увеличения активности сперматозоидов и выработки тестостерона, гарантированно влияет на улучшение половой функции. Для лечения чаще всего используют настой из чабреца.
  • Корень АираАир-трава — заметно усиливает потенцию. Измельчить двадцать грамм корней и залить 250 мл кипятка. Запаривать нужно в течение долгих восьми часов. Но оно того стоит. Пить такой отвар следует по 30 мл, примерно за некоторое время перед завтраком, обедом и ужином.

Препараты или БАДы усиливающие потенцию

Большинство мужчин, уже не зная что делать, как усилить потенцию и как продлить половой акт, как правило прибегают к помощи препаратов, прием которых гарантированно быстро повышает потенцию и делает половой акт длиннее обычного. Ведь такое средство помогает быстро повысить потенцию и именно в тот момент, когда она так нужна. Бесспорно, самое известное из этих средств, которое может быстро поднять потенцию это — Виагра. Её легко использовать в домашних условиях, и она на самом деле помогает в усилении потенции. Но нужно иметь в виду, что действие этого лекарства лишь симптоматическое, и мужчине не придётся рассчитывать на длительный эффект или чудесное исцеление. Да, она усилит потенцию, но только разово. Поэтому многие мужчины, перепробовавшие различные препараты, повышающие потенцию и ощутившие на себе их скоротечное действие, остановили свой выбор на лечении потенции в домашних условиях народными методами и на не сложной диете.

Сегодня многообразие препаратов, увеличивающие половую активность, просто поражает. Их можно приобрести как в аптеках, так и в специализированных магазинах, таких как секс-шопы, например, или заказать через интернет. Такие препараты призваны улучшать потенцию, направив действие на усиление кровотока в половых органах. Те, кто уже пользовался, могут убедиться в том, что БАДы действительно увеличивали их мужскую силу, но только на время. Из всего множества предложенных средств нужно выбирать только те, эффективность и безопасность которых клинически доказана.

Таким образом, повышение потенции в домашних условиях – вопрос скрупулёзный, требующий большой силы воли и самоотдачи, но вполне решаемый.

Теперь вы знаете проверенные способы, как повысить потенцию у мужчин в домашних условиях и укрепить организм. Если использовать способы и рекомендации, описанные выше, мужчину больше не будет беспокоить такая проблема, как половое бессилие.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

Adblock detector