Как повысить потенцию у мужчин в возрасте 50 лет

Импотенция в 50 летКаждый мужчина хочет как можно дольше оставаться молодым, но года дают о себе знать. Важно понимать, эрекция зависит не только от возраста, но и от генетических факторов, состояния здоровья, гормонального уровня, а также образа жизни. Слабая потенция – последствие гиподинамии, то есть сидячего образа жизни, а также преждевременной старости, нарушения репродуктивной функции. У одних с эрекцией в 50 лет вообще не возникает проблем, а другие ужасаются, когда понимают, что уже не так сильны во время секса. Что же делать? Как повысить потенцию у мужчин в возрасте 50 лет?

Норма и отклонение потенции

От мужской силы зависит качество секса с женщиной. Чтобы узнать является ли потенция нормальной, нужно:

  • Первое — обратить внимание, сколько длится эрекция;
  • Второе — насколько напряжен половой орган.

Здоровый мужчина может в течение всей жизни заниматься сексом. Можно не волноваться, норма – это когда возникает мощное сексуальное влечение к прекрасной половине, при этом появляется эрекция, после которой партнер достигает оргазма, затем происходит эякуляция.

На заметку! Здоровый мужчина имеет потенцию в 50 лет и после 60 лет. Он может без проблем заниматься любовью около 8 раз в месяц. Здесь немаловажное значение играет женщина. Доказано, в семье, где царит гармония, любовь, нет напряжения в отношениях, в дальнейшем не возникают проблемы.

Когда нужно усиливать потенцию?

Снижение потенцииСпециалисты считают, что усиление необходимо в таких случаях:

  • мужчина все чаще отказывается от секса;
  • отсутствует сексуальное притяжение;
  • во время прелюдии к сексу, разных ласк, а также утром нет эрекции;
  • половой член мужчины не напряжен во время полового акта.

Внимание! Основной тревожный признак – задержка, отсутствие эякуляции. Женщина сразу же замечает, что у ее мужчины проблемы, когда он преждевременно выбрасывает свое семя.

Причины импотенции

Проблемы с потенцией в 50 лет возникают из-за сниженной выработки половых гормонов. Как правило, процесс начинается еще в 25 лет. Многие представители сильной стати чувствуют, что у них нарушена сексуальная функция. Сначала проблема не так заметна, а вот дальше развивается андрогенная недостаточность.

Практически все мужчины боятся этого, когда им стукнет пятьдесят. С возрастом сильно сужаются, а также теряют эластичность сосуды, впоследствии нарушается кровообращение. Проблемы с потенцией могут возникать из-за сердечных, сосудистых патологий. К пятидесяти годам организм перестает держать под контролем повышенный уровень холестерина, он начинает откладываться на сосудистых стенках, все заканчивается ишемической болезнью сердца, инфарктом, инсультом.

ПотнецияА если мужчина не имеет проблем с сердцем, сосудами? Все равно у каждого с возрастом ослабевает, теряет работоспособность сердечная мышца, в результате уже не то кровообращение в половых органах. Это очень важный фактор для потенции у мужчин после 50. Проблемы возникают из-за хронических заболеваний – уретрита, простатита. Также на потенцию после 60 лет влияют все вредные привычки: курение, наркотические вещества, алкоголь, увлечение фастфудом, постоянные стрессы.

Улучшение потенции после 50 лет

Табу на вредные привычки

Прежде всего мужчине необходимо кардинально изменить свою жизнь. Если мужчина ежедневно пьет пиво, водку, усилить потенцию будет просто невозможно, через 8 лет он вообще откажется от секса. Каждый должен понимать, что этиловый спирт нарушает выработку половых желез, приводит к атрофии. Все заканчивается снижением тестостерона, который имеет огромное значение для мужской силы.

Гормональный сбой у мужчины может быть последствием негативного влияния алкоголя на головной мозг, печень. Постепенно осязательные рецепторы начинают терять чувствительность, поэтому даже после прикосновений женщины не возникает сексуальное возбуждение.

Важно! Поднять потенцию у мужчин после 50 можно, только если полностью отказаться от любых алкогольных напитков.

КурениеНе менее вредной привычкой для потенции мужчины является курение. Любите выкурить несколько сигареток перед сексом? Через некоторое время заметите, насколько слабой стала ваша эрекция. Почему так происходит? В сосудах пениса начинает резко снижаться давление, затем возникают проблемы с кровоснабжением. Даже если курильщик имеет большой стаж, при этом отказывается от вредной привычки, он сразу же замечает улучшение.

Физические нагрузки

Гиподинамия, отказ от спорта, движения, постоянные посиделки за компьютером, езда за рулем, приводят к застоям в организме мужчины. Из-за низкой двигательной активности кровеносный поток значительно замедляется, впоследствии:

  1. Неполноценно функционируют тестикулы;
  2. Возникают проблемы со сперматогенезом;
  3. Происходит гормональный сбой.

Мужчина после 50 лет даже и не догадывается, что сидячее положение – это постоянное давление на сосуды, также подскакивает температура в яичках, поэтому возникают серьезные проблемы, приходится восстанавливать эрекцию. Чтобы избежать неприятных последствий, есть выход из ситуации – заниматься спортом, как можно больше ходить.

Занятие спортомКакие упражнения нужно выполнять для восстановления потенции в 60 лет? Отлично укрепляют мышцы приседания. Для начала нужно поставить ноги на ширине плеч, после развести носки в стороны. Во время приседания нужно сильно напрягать мышцы. Чем ниже мужчина приседает, тем лучше. Кроме того, обратите внимание на такие упражнения:

  • Вращение тазом – обязательно необходимо как можно больше напрягать бедра, живот, так усилится кровообращение, будут укреплены мышцы спины, которые участвуют во время секса.
  • Наклоны влево и вправо улучшают проводимость нервов, отвечающих за эрекцию.
  • Выпады, махи ногами для повышения потенции.

Ценный совет! Все упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

Каждый мужчина может сам натренировать тазовые мышцы и повысить потенцию в 60 лет. Для этого нужно во время мочеиспускания остановить поток мочи, затем быстро напрячься, после расслабить все мышцы.

Наполняет сексуальной энергией, а также придает мужество — кундалини-йога. С ее помощью можно тонизировать все мышцы, вызвать сексуальное желание. Йоги знают, эрекция в 50 лет – это реально. Чтобы повысить половую активность, рекомендуется выполнять позу кобры и бабочки, а также асаны, для увеличения кровяного притока к легким, сердцу. Нормализует кровообращение глубокое дыхание, упражнения аэробики.

Рекомендации по питанию

Мужская потенция после 50 лет зависит от питания. Очень важно, чтобы в основном меню были продукты с фосфором. Именно этот микроэлемент участвует в выработке мужского гормона.

Больше всего фосфора содержат такие продукты:

  • пшеничные отруби;
  • тыквенные семена;
  • пшеничные зародыши;
  • мак.

Кроме того, достаточно вещества в грецком и кедровом орехах, гречке, желтке яйца, скумбрии, печени, фасоли. Чтобы фосфор отлично усваивался и поднял потенцию после 60 лет, нужно употреблять продукты, содержащие:

  1. Витамин А – морковь, тыкву и пр.;
  2. Витамин D – рыбу жирных сортов;
  3. Калий – бананы, грейпфрут, лимоны, апельсины;
  4. Белки;
  5. Кальций – зелень, вся молочная продукция.

На заметку! Если мужчина будет увлекаться сладким, фосфор не будет полноценно усваиваться.

Тыквенные и подсолнечные семечкиПотенция у мужчин в 50 лет ослабевает в случае хронической нехватки цинка. Поэтому нужно пополнять запасы организма. Это вещество в большом количестве содержится в кунжуте, устрицах, тыквенных, подсолнечных семечках, порошке какао, арахисе. Много цинка в диетическом мясе: индейке, крольчатине, телятине.

Увеличивают потенцию в 50 продукты богатые витамином Е, не зря его называют «сексуальным витамином». Вещество воздействует на гипофиз, регулирующий работу половых органов. Больше всего вещества содержится в масле пшеничных зародышей. Также стоит обратить внимание на льняное и кукурузное масла, грецкие орехи, шиповник, бобы сои. Только сильной половине человечества нельзя увлекаться перечисленной пищей, потому что она содержит растительный гормон, который оказывает такое же действие, как и женский эстроген.

Нелегкая задача для мужчин – восстановление потенции в 60 лет, но нет ничего невозможного. Мужчина должен постоянно употреблять белок, которого много в красном мясе. Он не только тонизирует организм, но и повышает половое влечение. Чтобы повысить сексуальную активность, периодически нужно включать в меню морские продукты: кальмары, креветки.

Почему так важно правильно питаться? Как восстановить потенцию у мужчин в возрасте 50 лет, нужно ли придерживаться специальной диеты? Импотенция часто вызвана ожирением. При большом весе начинают активно вырабатываться эстрогены и угасает половая функция. Чтобы похудеть, в меню должна быть низкокалорийная пища. Энергетически ценными для мужчин являются: цитрусовые, морковь, огурцы, кабачки, красный перец, шпинат, морская капуста.

Медикаменты для потенции

ЛекарстваКак повысить потенцию после 50 лет с помощью специальных лекарственных средств? Многие специалисты считают, что прежде всего нужно избавиться от всех хронических заболеваний. Некоторые медики уверены, именно медикаменты для лечения разных недугов являются причиной развития импотенции.

Можно выделить ряд препаратов, которые ослабевают потенцию у мужчин после 50:

  1. Снотворные;
  2. Бромиды;
  3. Транквилизаторы;
  4. Таблетки от высокого давления;
  5. Лекарственные средства, используемые при лечении глаукомы.

Ценный совет! Когда появляются первые симптомы мужского бессилия, не нужно стесняться, обращайтесь к врачу. Он знает, как быстро поднять потенцию, для этого существует ряд специальных медикаментов.

Для повышения нормы специально выписывают экстракт лекарственного растения – Сеалекс, Импазу, Ловелас. Принимая комплексы витаминов, можно заметно улучшить эректильную функцию.

Половая функция угасла из-за нехватки андрогенов? Как увеличить потенцию после 50 лет? Здесь не обойтись без заместительной терапии. Ни в коем случае не назначайте себе гормональные препараты. Можно использовать лекарства краткосрочного действия. Например, всем известна Виагра, Зидена, но эти препараты имеют ряд побочных эффектов.

ВиаграВсе мужчины давно знают о разрекламированной Виагре для потенции. Препарат выпускают в капсулах. В его составе содержится силденафил, именно он повышает кровоток в пенисе. Ранее лекарство использовали при стенокардии, гипертонии, сейчас его используют вовсе в других целях. Препарат действует спустя час после того, как больной принимает его. После секса половой орган снова расслабляется. Виагра продается в разных дозировках. Для начала подойдет минимальная доза.

Важно понимать, что каждое лекарственное средство имеет свои побочные действия, противопоказания. Это касается и Виагры. Она категорически запрещена для несовершеннолетних, а также тех, кто имеет проблемы с печенью, сердцем, сосудами.

Сейчас в аптеке можно найти заменители Виагры, о них говорят – дженерики. Таблетки разделяются на несколько приемов, действуют быстрее – через 20 минут. Кроме того, дженерики можно сочетать с алкогольными напитками, разной едой. Например, дженерик Камагра Голд продается в виде геля, он имеет приятный вкус. Не менее эффективным средством при эректильной дисфункции является Левитра. Препарат помогает в течение длительного времени почувствовать себя настоящим мужчиной. Хорошо зарекомендовала себя Импаза – это гомеопатическое средство. С его помощью можно избавиться от проявлений импотенции. Импаза повышает тестостерон, увеличивает кровообращение в половом органе. Основные плюсы средства – безопасность и натуральность.

Народные методы лечения

Как увеличить потенцию после 50 лет, знают народные целители.

Энергетическая настойка

Одним из популярных средств для мужчины является настойка элеутерококка, а также женьшеня. Как правильно принимать лекарство? Первый день: капля настойки разбавляется 100 мл воды. Каждый день нужно добавлять по 1 капле, пока не получится 28 капель.

Внимание! Нельзя использовать препарат для мужчин с тяжелыми сердечными патологиями, гипертонией.

Контрастные ванны

Для проведения процедуры нужно подготовить тазик с холодной и горячей водой. Начинать нужно с горячей, затем чередовать с холодной. Если проблемы с эрекцией у мужчины связаны с усталостью, нервным истощением, постоянными стрессами, можно принимать ванны с добавлением лаврового листа. Готовятся они достаточно просто: сначала заваривается настой из лавра, затем добавляется в ванну. Дополнительно можно использовать цветки ромашки для повышения потенции. Кроме того, нужно не забывать про правильное питание, ароматерапию, йогу, специальные упражнения.

МужчинаКогда проблема только начинает проявляться, лучше всего использовать натуральные афродизиаки. Они не имеют побочного действия, при этом отлично усиливают возбуждение. Достаточно включить в меню: авокадо, грибы, икру, морепродукты, ваниль, бананы, алоэ.

Итак, каждый мужчина любого возраста хочет ощущать себя супергероем в постели. Как бы ни хотелось, но года дают о себе знать. После 50 или 60 лет эректильная функция постепенно угасает. Как поднять потенцию в таком возрасте?

Чтобы вернуть молодость, нужно обратить внимание на свое питание, образ жизни, все вредные привычки, а также быть всегда активным, избегать всеми способами стрессов, своевременно лечить хронические недуги. В тяжелых случаях назначают курс терапии, во время которого используются медикаменты, физиотерапевтические процедуры, народные средства. Берегите свое здоровье!

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

Adblock detector