Что такое либидо у мужчин

Перешагнув рубеж в 45 лет многие мужчины сталкиваются с проблемами потенции. Сегодня тенденция проявления эректильной дисфункции проявляется еще раньше. Причинами такой патологии являются заболевания мочеполовой системы, стрессы, плохая экология, пониженный иммунитет и неправильное питание. Избавившись от этих причин можно вновь обрести силу в постели.

Либидо мужчиныПроблемами мочеполовой системы занимаются андролог и сексолог. Очень часто, они прописывают пациентам, специальные препараты, повышающие либидо. Но мало кто из пациентов понимает, что такое либидо у мужчин. Давайте попробуем разобраться в этом и дать советы, помогающие избежать проблемы сексуального характера.

Что такое либидо?

Либидо у мужчин, впрочем, как и у женщин, очень сильно влияет на сексуальное влечение. По сути, это та энергия, которая зажигает огонь страсти и заставляет партнеров испытывать потребность друг в друге. Либидо заставляет мужчину желать близость с женщиной и отдаваться страсти. И именно от нормального уровня этой сексуальной энергии зависит репродуктивная функция, а значит и продолжение рода.

  • Либидо имеет две стороны:
    Физиологическую. Основа этого фактора сексуальной энергии – гормональный фон. Руководит либидо главный мужской гормон – тестостерон. От его уровня в крови зависит то, будет мужчина испытывать желание к своей партнерше или нет. Чем больше тестостерона вырабатывается организмом, тем сильнее сексуальное желание. Недостаток этого гормона не только снижает желание заниматься сексом, но и может привести к импотенции.

ВАЖНО: Если было выяснено, что на ухудшение либидо влияет недостаток тестостерона, то восстанавливают уровень этого гормона с помощью специальных препаратов или средств народной медицины.

  • Психологическая. Эмоциональное состояние представителей сильной половины человечества очень сильно сказывается на их сексуальной энергии. Одним из важных факторов, который непосредственно влияет на мужское либидо, является темперамент партнера. Снизить желание могут стрессы, нарушения сна и различные беспокойства. Если часто прибывать в таком состоянии и не стараться помочь себе, то это может в конечном счете привести к эректильной дисфункции.

Если причиной снижения сексуальной энергии является бессонница и стрессы, то решить эту проблему можно специальными курсами лечения. Хорошего эффекта можно добиться тяжелым мужским спортом. Ведь различные силовые нагрузки, кроме решения проблем с нарушениями сна, способны естественным образом увеличить тестостерон. Уровней либидо может быть несколько. Но когда половое влечение чрезмерно, то это тоже является большой проблемой.

Повышенное либидо у мужчин

Повышенное мужское либидо приводит к гиперсексуальности. Причинами повышенной сексуальной энергии могут стать травмы головного мозга, нарушения его работы вследствие опухолей и последствий энцефалита. Частой причиной гиперсексуальности являются нарушения в гормональной системе. Когда уровень «мужских» гормонов в крови больше нормы — это может повлиять не только на либидо, но и негативно сказаться на здоровье.

Для снижения излишне повышенного либидо необходимо:

  1. Избегать стрессовых ситуаций;
  2. Устранять факторы, повышающие либидо;
  3. Заниматься спортом и вести активный образ жизни;
  4. Понизить количество адреналина и тестостерона в крови, естественным образом или с помощью специальных медикаментов;
  5. Нормализовать свой сон;
  6. Включить в свой рацион продукты, обладающие седативным действием.

ВАЖНО: Многие мужчины гордятся своей гиперсексуальностью. Но как показывает медицинская практика, чрезмерная половая активность может быть симптомом очень серьезного заболевания. Но и сама по себе гиперсексуальность может стать причиной потерей контроля над потребностями и влечениями. В любом случае нужно обязательно показаться врачу. Чем раньше начать лечение, тем лучше.

Пониженное либидо у мужчин

Пониженное либидоЧаще всего мужчины страдают от пониженного либидо. Из-за нехватки сексуальной энергии нарушается эрекция и отсутствует влечение к партнеру. Такая проблема часто возникает из-за заболеваний мочеполовой системы, нервных расстройств, при нарушениях кровообращения в области малого таза и эндокринных патологий. Долгое отсутствие сексуальных отношений также может негативно сказаться на влечении.

Но чаще всего эта проблема развивается на фоне гормонального сбоя. При нехватке тестостерона, пролактина и глобулина — либидо снижается. И восстановить его можно с помощью отдыха, смены обстановки, рациона и т.п.

Снизить либидо можно бесконтрольным приемом анаболиков и гормональных препаратов. Некоторые современные антидепрессанты могут сказаться на снижение сексуальной активности. Поэтому важно проводить лечение с помощью вышеперечисленных средств только под наблюдением специалиста.

Существует и возрастной фактор снижения либидо. К 45 годам у большинства представителей сильного пола развиваются различные хронические заболевания, которые могут сказаться и на сексуальном желании. Но сам возраст непосредственно на либидо не влияет, а является всего лишь провоцирующим фактором.

Либидо у настоящих мужчин — что это такое и как его повысить?

Поддержка либидо на должном уровне возможна, если избежать факторов, которые провоцируют ее снижение. К таким факторам относятся:

  1. Снижение выработки тестостерона в силу различных причин;
  2. Употребление препаратов, которые негативно влияют на эректильную функцию;
  3. Повышение уровня сахара в крови;
  4. Нарушение в работе щитовидной железы;
  5. Частое пребывание в стрессовых ситуациях;
  6. Физическое переутомление и умственная перенагрузка;
  7. Дефицит таких макроэлементов, как цинк;
  8. Отсутствие регулярного секса;
  9. Неправильное питание и чрезмерное употребление алкоголя.

ВАЖНО: Не так давно, специалисты Колумбийского Университета (США) выявили очень интересную закономерность. Они провели опрос свыше 10 тысяч респондентов и установили, что чрезмерное занятие сексом также сказывается на снижении либидо, как и нерегулярные половые отношения с партнером.

Алкоголь и наркотики «убивают» либидо

АлкогольНегативным образом сказывается на мужском либидо алкоголь и наркотики. Даже в малых количествах эти вещества способны понизить сексуальное желание. Сразу после приема алкоголя или психотропных веществ, чаще всего, сексуальное желание повышается, но это носит кратковременный характер. И со временем, либидо будет уменьшаться.

Алкоголь негативно сказывается на работе надпочечников. Что приводит к снижению выработки андрогенных гормонов. Эти гормоны непосредственным образом сказываются на половом инстинкте. Аналогичным образом действуют и наркотики. Больше того, наркоманам присущи частые стрессы. Что снижает либидо еще больше.

Отдельно нужно сказать про пиво. Этот слабоалкогольный напиток не безвреден, как думают многие. Кроме присутствия в нем спирта, в этом напитке содержатся женские половые гормоны. Попадая в организм мужчины, они нарушают уровни андрогенных гормонов. Убивая тем самым мужскую сексуальную функцию.

Как восстановить либидо?

Снижения уровня либидо, а вследствие этого и нарушения проблем сексуального характера, лучше избежать, чем потом восстанавливать. Но даже если вы заметили у себя описываемую проблему, не стоит сразу бежать в аптеку и скупать препараты, решающие проблемы эректильной дисфункции. Достаточно просто заняться спортом.

Приседания со штангойСиловые нагрузки — это отличный способ поднятия тестостерона. Положительным образом на выработку этого гормона влияют тяжелые многосуставные упражнения: приседания со штангой, становая тяга и жим лежа. Тяжелая атлетика — это не только прекрасный способ поддержания своих мышц в тонусе, но и отличный помощник для влияния над уровнем либидо.

Хорошо помогают избежать проблем с либидо и анаэробные нагрузки. Великолепно себя показал в этом плане интервальный бег. Это такое упражнение, когда пробежка разделена на чередующиеся части. Вслед за интенсивной «работой» на беговой дорожке следует этап с минимальной интенсивностью. Таких чередований нужно провести за одну тренировку около 6-10.

Анаэробные тренировки помогут сжечь лишний вес и предупредят снижение либидо. Кроме того, такие упражнения улучшают циркуляцию крови и выработку эндорфинов.

Кроме занятий спортом восстановить нормальный уровень либидо можно с помощью фитотерапии. Для этой цели идеально подходит настойка женьшеня. Этот препарат не только пробуждает желание, но и увеличивает чувствительность мужского полового члена. А также нормализует работу органов эндокринной системы. Такая настойка широко использовалась в Древнем Китае. Но сегодня ее действие доказано клинически. Входящие в состав женьшеня соединения усиливают кровообращение в области малого таза и восстанавливают эректильную функцию. А последние исследования специалистов из Пекинского института (Китай) доказали, что корень женьшеня даже способен улучшить качество мужской семенной жидкости.

Похожим действием обладает и имбирь. Регулярное употребление этого продукта оказывает положительное влияние на организм в целом. Но, многие компоненты этого продукта непосредственно влияют на работу мужской половой системы. Еще во времена легендарного китайского философа Конфуция корень имбиря широко использовали для стимуляции эрекции. Китайское название этого продукта переводится на русский язык как «мужественность». А усилить эффект имбиря можно если добавить к нему мускатный орех и кардамон.

Похожим действием обладают:

  1. Мумие;
  2. Чеснок;
  3. Иван-чай;
  4. Петрушка и многие другие фрукты и овощи.

Либидо мужчиныОчень большой пользой для восстановления функции влечения обладают орехи. Они оказывают комплексное действие на всю половую систему и на многие важные процессы в организме. Эти природные кладези полезных веществ содержат такие важные для потенции компоненты, как протеины и жирные кислоты. Они положительным образом сказываются на выработке гормонов. В том числе и самого главного из них — тестостерона.

А еще орехи богаты на аргинин. Этому соединению приписывают множество свойств. Аргенин увеличивает просвет в венах, благодаря чему кровь лучше наполняет мужской половой орган. Но на этом действие этой аминокислоты не заканчивается. Это вещество способно улучшить количество и качество вырабатываемых сперматозоидов.

Для поддержки мужской сексуальной функции нужны и такие компоненты орехов, как селен, цинк и токоферол. При импотенции и мужском бесплодии врачи прописывают препараты, которые содержат эти компоненты.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

Adblock detector