Как снизить либидо

Здоровая атмосфера в интимной сфере – важный аспект отношений любой пары. Нередко возникают проблемы с потенцией у мужчины, из-за которых невозможно совершить полноценный половой акт. Однако, противоположность этому – гиперсексуальность, как ни странно, тоже может помешать спокойной жизни, ведь мысли, зацикленные на интиме не позволяют спокойно жить и работать. И мужчинам, и женщинам необходимо знать, как снизить либидо, дабы избежать проблем со здоровьем.

Либидо – что это

Иногда возникает путаница между терминами «потенция» и «либидо». На самом деле это совершенно разные вещи. Суть в том, что потенция – это физическая возможность к половому акту, и здесь важную роль играет именно физическое самочувствие и уровень гормонов (тестостерон – у мужчин, и эстроген – у женщин). А либидо – это психологическое состояние, желание, влечение. Это выяснил великий психолог Зигмунд Фрейд. В его психологии важное место было отведено мысли: «От либидо зависит поведение человека».

Чтобы понять, как снизить либидо у мужчин и женщин, нужно обратиться к теории. Согласно психологии, половое влечение у мужчин и женщин зависит от опыта, приобретённого на различных этапах развития. Выделяют следующие этапы:

  1. В возрасте до 10 лет у детей возникает детская любовь, выражающаяся в потребности общения и дружбы. Это есть платонические чувства, без желания близости. Особенно ярко этот этап заметен у девочек: они хотят нравиться мальчикам, начинают кокетничать и принаряжаться, чтобы выглядеть красиво, в первую очередь для противоположного пола.
  2. В периоде от 15 до 18 лет детская любовь переходит в нечто большее. Большинство молодых девушек познают чувство влюблённости и хотят найти молодого человека. Им нравятся ухаживания и романтические свидания. Однако интереса к половым отношениям ещё нет. У юношей ситуация немного другая – для них важна и духовная сторона отношений, и физическая близость.
  3. Третий период – это более старший возраст, взрослая жизнь. Стоит отметить, что у мужчин половое влечение значительно выше, чем у большинства женщин. Пик полового влечения мужчин достигается к 30 годам, а затем начинает понемногу уменьшаться. Женское либидо максимизируется к 25-28 годам и остаётся таким практически до самого преклонного возраста.

Нужно отметить, что повышенное либидо встречается и у женщин. Так, женская гиперсексуальность получила название «нимфомания». Тем не менее у женщин чаще диагностируется фригидность – отсутствие полового влечения.

С либидо могут возникать проблемы. Например, оно может быть как пониженным, так и повышенным. В случае повышенного либидо человеку сложно унять мысли о сексе настолько, что возникают проблемы в различных сферах жизни. Становится сложно сконцентрироваться на работе, дома тяжело попросту выполнять домашние дела, и тогда необходимо искать способы, как понизить либидо.

Причины повышенного либидо

Повышенное либидоПричины гиперсексуальности чаще носят психологический характер. Но иногда скачки либидо возникают после травм. Можно сказать, что если снижено либидо у женщин, причины могут быть те же самые, что вызвали повышенное либидо. Та же ситуация и с мужчинами.

Выделяют следующие причины повышенного полового влечения:

  • гормональный сбой: повышенный эстроген у женщин и тестостерон у мужчин;
  • психические расстройства;
  • черепно-мозговые травмы;
  • поражения сосудов головного мозга;
  • психосоматические расстройства ЦНС;
  • заболевания гипофиза.

Среди причин также выделяют врождённую гиперсексуальность. Она практически не поддаётся контролю – только с помощью сильнодействующих средств. Интересно также то, что встречается мнимая гиперсексуальность, которая обычно появляется на фоне комплексов неполноценности, страха, пережитых ярких эмоций или желания самоутвердиться.

Список стандартных признаков повышенного либидо включает: постоянные сексуальные фантазии и эротический запал, влечение к разным людям (в этом случае велика вероятность измены), неудовлетворённость после полового акта. Быстрое восстановление баланса гормонов в организме человека позволяет испытывать сексуальное напряжение практически постоянно, почему это и усложнят лечение. Данные симптомы сопровождаются расстройствами сна и аппетита. Распознать патологию довольно трудно, поскольку гиперсексуальность иногда принимают за черту характера.

Как снизить либидо

Либидо может быть снижено двумя путями: медикаментозно и без помощи препаратов – лишь правильным образом жизни, который включает физические нагрузки и диеты. Первый способ необходим лишь тем, у кого гиперсексуальность не поддаётся контролю.

Медикаментозный способ

ТаблеткиНа сегодняшний день препаратов, которые могут лечить патологию, можно найти немало, но лекарство конкретно от гиперсексуальности в аптеке найти нельзя. Многие из них помогают справиться с патологией за счёт побочных действий на ЦНС – отсутствие эякуляции, проблемы с потенцией за счёт пониженного содержания необходимых гормонов. К подобным таблеткам относятся антидепрессанты и успокоительные, которые воздействуют на отдельные области головного мозга.

Такие препараты могут содержать следующие компоненты в своём составе:

  • Моклобемид;
  • Флуоксетин;
  • Фенелзин;
  • Амитриптилин.

Однако нейролептики (сильные успокоительные, обычно назначающиеся при шизофрении) нужно принимать с особой осторожностью, ни в коем случае не превышая назначенную дозу, так как они особенно эффективно блокируют части мозга и могут привести к сильным побочным эффектам. Такие препараты носят название Тиорил и Хлорпромазин.

Средства для понижения давления тоже могут помочь, однако из-за того, что их обычно прописывают людям более старшего возраста, сложно оценить их эффективность для молодого поколения. К таким медикаментам относят: Доксазозин и Эналаприл.

Снижение либидо у женщин

Женское половое влечение снизить легче, чем мужское. Возможно, это зависит от природного восприятия полового акта мужчинами и женщинами: самец должен оплодотворить как можно больше самок, а вот самка должна получить семя от одного, самого сильного самца. Тем не менее, нимфомания – не такое уж и редкое явление.

Гормональные препаратыПомимо вышеназванных препаратов, которые снижают либидо за счёт побочных эффектов, женщинам могут быть назначены гормональные препараты. В первую очередь – оральные контрацептивы. Нужно сказать, что все гормональные препараты более или менее воздействуют на либидо, так как оральные контрацептивы необходимо принимать ежедневно, то есть происходит постоянное подавление сексуального желания. Тем не менее для более выраженного результата, таблетки приходится принимать довольного долго.

Важно отметить следующее: противозачаточные таблетки должны быть подобраны врачом-гинекологом после ряда обследований, так как существуют разные виды контрацептивов, содержащих разные вещества и их концентрацию. Это сделано специально для того, чтобы женщины с разной конституцией тела и разным гормональным фоном могли подобрать максимально эффективные противозачаточные таблетки, ведь это очень серьёзное дело. Поэтому перед покупкой необходимо проконсультироваться с гинекологом, который выпишет, какие препараты подойдут и расскажет, как их нужно принимать правильно.

Немедикаментозное лечение

Бывает, что гиперсексуальность поддаётся контролю без применения таблеток. В таком случае, чтобы влечение снизилось, можно воспользоваться простыми принципами здорового образа жизни:

  • Физические нагрузки. Доказано, что физкультура и спорт помогают снизить стресс и обеспечить выработку серотонина – гормона радости. Физические упражнения не только приведут в порядок тело и дух, но и снизят половое влечение, так как под нагрузками мысли человека будут заняты только текущей деятельностью. Также появится приятная усталость, после которой захочется просто отдохнуть.
  • Правильное питаниеДиета. Правильное питание играет важную роль в регулировке всех процессов в организме, в том числе доводит тестостерон и эстроген до нормы. Однако, в этом случае нужно не переусердствовать, так как сниженное либидо может стать следствием ненормально низкого веса – но это нездоровый способ решить проблему.

Иногда много домашних дел или важной работы позволяет заполнить голову настолько, что не возникает и мысли о сексе. Некоторым понижать влечение помогает новое хобби или вечеринки в кругу людей, без представителей противоположного пола. В любом случае – всё индивидуально, и путём проб и ошибок можно найти подходящий для себя способ.

Продукты понижающие потенцию

Стандартные правила диеты гласят, что нужно сторониться острой пищи, морепродуктов, различных пряностей и специй, оливок и маслин, употреблять продукты, понижающие потенцию (в разумных количествах). При этом следует помнить следующее:

  • Употребление большого количества сахара положительно воздействует на потенцию, поэтому от сахара стоит или отказаться, заменяя его на подсластители, или снизить его употребление до минимума.
  • Кофе – это природный энергетик, также увеличивающий потенцию. Однако при избытке кофе (примерно после 4 кружек) потенция, как ни странно, пойдёт на спад. Тем не менее, такие «американские горки» с нервной системой никому на пользу не пойдут.
  • Алкоголь также понижает сексуальное влечение. Но с эффектом опьянения нужно быть очень осторожным и, конечно, не употреблять слишком много.
  • Жирная пища снижает потенцию: фастфуд, жирное молоко и мясо.
  • Мужчинам для снижения потенции подойдёт выпечка и соя, а вот снизить либидо у женщин от этих продуктов не получится. Соя содержит фитоэстроген, поэтому у мужчин подавляется тестостерон;
  • А вот соль, наоборот, снижает как мужское либидо, так и женское, точнее её повышенное содержание в организме. Но в этом случае тоже нельзя усердствовать с употреблением продукта.

Следует помнить, что некоторые продукты могут не подходить некоторым людям, поэтому необходима консультация диетолога.

Как уменьшить либидо – дело очень тонкое. Необходимо настроить гормональный баланс без каких-либо побочных эффектов. Ведь именно тестостерон и эстроген во многом определяют здоровье и поведение человека. В любом случае с патологией нужно обратиться к специалисту, чтобы искоренить возможные проблемы в личной жизни.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

Adblock detector