Мужское либидо и тестостерон

Мужское либидо и тестостеронМужское либидо и тестостерон – что это такое? Какое влияние, значение имеют они в жизни человека? Каковы причины сбоев в интимной сфере? Прежде, чем говорить об этих понятиях, следует рассмотреть их подробнее. Хотя сразу можно отметить, данные понятия, тестостерон и либидо, неразрывно связаны друг с другом и объединяет их секс.

Тестостерон

Так называется гормон, отвечающий за обоюдное притяжение полов. Сильной половине человечества он более необходим, потому что регулирует ещё состояние эрекции и физическое здоровье. Недостаточно его — значит, либидо нет, следовательно, нет эрекции, нет секса.

Тестостерон выполняет свои функции специфического притяжения обоих полов, для мужчин и для женщин. Именно он разжигает либидо в период пубертатного созревания, поддерживая его затем в организме на протяжении многих лет.

Мужские гормоны именуются андрогенами, именно они позволяют сильной половине именовать себя мужчинами, оставаться таковыми до самой смерти. Ежедневно мужские яички вырабатывают их до 95%, около 6-8 мг. Остальные 5% вырабатываются надпочечниками.

Яички вырабатывают ещё и женские гормоны — эстрогены, но только в гораздо меньшем количестве, нежели вырабатывается женским организмом. Тестостерона вырабатывается ими в 10 раз больше, чем их вырабатывают женские надпочечники.

Система образования гормонов в организме довольно сложна, начинает своё развитие ещё в детском возрасте. По мере роста мальчика и девочки их производство увеличивается, достигая своего апогея к периоду пубертатного возраста, когда их содержание в крови зашкаливает, а взаимное притяжение неплатонического характера вышибает все мозговые пробки.

Гормон победы

Довольно часто тестостерон именуется гормоном победы и достижения успеха. Повышенное эмоциональное состояние тормозит образование гормонов стресса, благодаря им обеспечивается победа. Зато начинает усиленно выделяться тестостерон, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Недостаток или дефицит тестостерона является причиной проблем с эрекцией, хотя считается довольно редким явлением. При низком содержании этого гормона в крови эндокринолог назначает определённые препараты, которые вызывают улучшение состояния, нормализуют эрекцию и либидо.

Андрогены и эстрогены вырабатываются яичками и надпочечниками постоянно, поэтому влечение к сексу в той или иной степени испытывают все мужчины и женщины даже пожилого возраста. Естественно, по мере старения выработка их в организме значительно уменьшается, но у половых отношений свои законы. Допустимо минимальное количество эрекций, но, организм будет испытывать стремление к сексу постоянно.

Снижение количества тестостерона явно не влияет на утрату интереса к противоположному полу, то есть на либидо. Проблемы с эрекцией связаны со старением организма, но не с уменьшением его выработки в яичках, вопреки ошибочному мнению многих.

Либидо

ПритяжениеЭто взаимное сексуальное притяжение полов, очень важное при формировании психического развития. Секс без него невозможен. Либидо у женщин и у мужчин напрямую зависит от объёма андрогенов в организме, от того, какое их количество вырабатывается организмом, в частности, яичками и надпочечниками, также от некоторых генетических причин. Поэтому довольно часто задаётся вопрос, как можно повысить мужское либидо и тестостерон.

У сильной половины стремление к сексу зависит от многих факторов:

  • уровень андрогенов (первоочерёдно);
  • присутствие — отсутствие соматических и психических заболеваний в виде эректильной дисфункции, уретрита, депрессии;
  • принимаются ли антидепрессанты, препараты от артериального давления;
  • рацион питания: фастфуд, алкоголь, наркотики;
  • степень физической активности;
  • интенсивность половой жизни, удовлетворённость.

Какого-либо среднего арифметического показателя в этом вопросе не существует. Для кого-то норма близости – один раз в неделю, кому-то нормой является три раза в день.

Соотношение

Очень важный момент, ведь от этого зависит возможность иметь полноценную половую близость. Производство андрогенов организмом напрямую зависит от конституции мужчины. Сильная конституция говорит о повышенном содержании тестостерона в крови, характеризуется соответственным влечением к противоположному полу. Слабая половая конституция – результат сниженного его содержания, с соответствующими показателями.

Существуют некоторые признаки определения мужского потенциала по внешним признакам. Например, ноги короче туловища, широкие кости могут свидетельствовать о значительном содержании гормона. Об этом же говорит наличие густых, жёстких, тёмных волос на теле. Раннее облысение говорит о чрезмерном избытке тестостерона и повышенном либидо. Достаточно точное суждение выводится о «тестостеронизации» по талии. При объёме менее 94 см уверенно говорят о высоком содержании тестостерона, до 102 см – о среднем, более 102 см – уровень понижения — критический. При росте 170 – 180 см большой живот, точнее жир, содержащийся в нём, выделяет вещество, угнетающее выработку тестостерона. А либидо всегда связано напрямую с уровнем его содержания в организме.

Существует мнение — стремление к сексу уменьшается с возрастом. В чём проблема? Что и почему может вызывать его снижение?

  • В первую очередь, снижение либидо – результат пониженного тестостерона. Объём его выработки с увеличением возраста понижается на 1-2 % в год. Когда тестостерон в норме, то есть яички вырабатывают его ежедневно, в пределах 6-8 мг, стремление к близости присутствует, тогда проблем нет и беспокоиться не о чем. Но, когда наблюдается снижение интереса к противоположному полу, то есть либидо понижено – здесь уже есть проблемы, содержание тестостерона понижено и есть причины для принятия срочных мер.
  • Вторая причина – эректильная дисфункция или импотенция. Фактически, потеря интереса к сексу, потому что возникновение одной из проблем автоматически влечёт за собой другую.

Во втором случае причина может скрываться в более серьёзных проблемах:

  • проблемы с сердечно — сосудистой системой;
  • депрессивные стрессовые состояния;
  • хроническая усталость;
  • ожирение, избыток жира способствует выработке веществ, которые снижают производство андрогенов.

Либидо, желание секса, количество тестостерона, возможность совершения полноценного полового акта — звенья одной цепи. Поэтому, если появляется проблема в работе одного из указанных компонентов, то автоматически страдают остальные.

Если решается вопрос, как увеличить тестостерон, то автоматически решается вопрос с либидо и другими сопутствующими проблемами, то есть восстанавливается полноценная потенция, возвращается полноценный секс.

Способы восстановления

Физическая нагрузкаИх существует немало. В первую очередь – физкультура, желательно с силовыми нагрузками, ведь тяжёлая атлетика способствует выработке всех необходимых веществ для осуществления акта близости. Совсем не обязательно много раз поднимать штангу. Можно ограничиться приседаниями и отжиманиями. При нормальном физическом состоянии организма желательно увеличить силовые нагрузки, используя препарат тестостерон пропионат — наиболее используемый сегодня при повышенных физических нагрузках.Тестостерон пропионат по своим показателям безопасен, более того, снижает возможность возникновения сердечных заболеваний. Но, самое важное, тестостерон пропионат повышает либидо и содержание тестостерона в крови. Отзывы довольных потребителей свидетельствуют об эффективности этого препарата.

Обязательно включать в нагрузки бег, быструю ходьбу, позволяющие значительно сократить риск возникновения эректильной дисфункции. Суточная затрата должна составлять 200 калорий и более при размеренной ходьбе по 3 км ежедневно. Улучшается кровообращение в организме, вырабатываются эндорфины.

Большую помощь могут оказать травы. Например, корень женьшеня. Содержащиеся в нём полезные вещества и алкалоиды воздействуют положительно на мужской организм, способствуют поддержанию потенции и либидо.

Народные средства и фармацевтика

Как правило, понижение интереса к неплатоническим отношениям вызывает депрессивные состояния, поэтому первоочередная задача – нормализация психического состояния, удаление негативных мыслей. Этому способствует физкультура и правильное дыхание.

Если причины понижения кроются в нарушениях работы эндокринной системы, то возможно применение гормональной терапии, когда применяются соответствующие препараты. Существует два типа такой терапии:

  1. Используются тестостерон содержащие препараты;
  2. Применяют препараты, способствующие улучшению работы яичек с параллельным назначением витаминов.

АрбузИспользование разрекламированных препаратов, поднимающих потенцию, типа «Виагры» и им подобных, нежелательно из-за массы побочных эффектов и отсроченных проблем. Лучше использовать тот же вышеупомянутый тестостерон пропионат. Прекрасным вариантом, к тому же гарантированно безопасным, является использование проверенных народных средств:

  • Арбуз. Представляет собой настоящий кладезь по содержанию полезных веществ. Например, цитруллина, в организме человека превращающегося в аргинин, который положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Фактически действует на мужской организм по принципу «Виагры».
  • Шафран. Согласно исследованиям канадских учёных, эта трава улучшает мужские возможности. Надо просто добавлять его в любое готовое блюдо.
  • Корень имбиря, сельдерей, мята, петрушка – является природными афродизиаками. Употребление их в пищу в любом количестве полезно для мужского организма.

Как дополнительное средство возможно использование лёгкого флирта без секса, в качестве психологического стимулятора.

Довольно часто причины описываемых проблем говорят о начале серьёзных недугов. В таких случаях требуется удалить причины, то есть вылечить болезни, а симптомы исчезнут вместе с заболеваниями.

После перехода за рубеж 55 лет далеко не все мужчины могут демонстрировать высокий уровень своих возможностей, из-за понижения выработки тестостерона, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Что делать в таком случае? То, о чём говорилось выше. Физические упражнения, есть яйца, устрицы, орехи и весь указанный набор продуктов. Поменьше негативных эмоций, больше позитива.

Повышенное желание

Повышенное желаниеЧто делать, если тяга к сексу с противоположным полом, мягко говоря, зашкаливает? Причины тут возможны разные: юношеская гиперсексуальность, очень продуктивная работа яичек. Хорошо, конечно, в таких случаях колоть дрова, звонить в колокола, но в наших условиях данные способы доступны не всем. Кто-то скажет, зачем бороться с таким даром? Однако, такое повышенное желание, сверх способности, может доставлять его обладателю немало проблем. В борьбе с таким явлением используются следующие методы и способы:

  • повышенные физические нагрузки, спорт;
  • работа с психологом, иногда подобные явления свидетельствуют о признаках комплекса, неполноценности, заниженной самооценки;
  • йога, другие практики саморазвития и контроля за телом.

Конечно, необходимо обследоваться, сдать соответствующие анализы. Исходя из результатов обследования, назначается соответствующая терапия с применением соответствующих препаратов. Однако, повышенная потенция не является самой большой проблемой мужчин. Чего не скажешь о тех случаях, когда все три компонента, которые упоминались выше, пребывают в приспущенном состоянии. Это, действительно, проблема.

Тестостерон и секс

Одним из факторов, оказывающих влияние на производство, количество тестостерона в крови, является регулярная половая близость. Регулярный секс способствует выработке лютеинизирующего вещества, способствующего воспроизводству тестостерона в организме. При длительном воздержании данные процессы замедляются. Даже однократный акт соития способствует временному увеличению его количества. Длительное воздержание, свыше 1-3 месяцев, ведёт к понижению его содержания до детского. И это — уже проблема.

Есть ли способы повышения тестостерона? Вопрос далеко не праздный, ведь его содержание определяет здоровье организма, как в физическом, так и в психологическом плане. Исследования показывают, одной из главных причин инфаркта у молодых людей является именно низкий уровень тестостерона. Инфаркт – не единственная болезнь, которая вызывается его недостатком. Здесь целый букет заболеваний. А решается данная проблема очень просто. Следует скорректировать рацион питания так, чтобы организм начал производить жизненно важные андрогены самостоятельно. Сделать это не сложно, продуктов, способствующих их воспроизводству, немало. Их регулярное употребление гарантированно решит проблему. Самый важный минерал здесь — цинк, дефицит которого обеспечивает низкое половое влечение. Также — Омега-3, селен.

Необходимо употреблять много разных морепродуктов: от моллюсков до рыбы, хлеб ржаной, нежирные сорта мяса, вся свежая зелень, тёмный рис. Очень хорошо помогают упражнения с тяжестями. Разумеется, в разумных пределах. Занимаясь с отягощениями, желательно приобрести в аптеке настойку Левзеи. Этот натуральный адаптоген помогает активизировать работу яичек. Также желательно использовать в качестве адаптогена экстракт родиолы. Достаточно 20 капель любой из указанных настоек на 200 мл воды.

Следует обратить внимание на употребление чистой воды и других жидкостей. Не следует употреблять жидкости во время приёма пищи, непосредственно перед едой и сразу после еды. Это касается любых жидкостей: чай, кофе, напитки, вода. Пить надо за 30 мин. до еды или спустя 1-2 часа после приема пищи. Ещё один полезный совет: лучше использовать зелёный чай, травы или простую воду.

Как повысить тестостерон у женщин? Может возникнуть такой вполне законный вопрос у женской половины человечества. Ведь эта сторона жизни у них тоже стоит не на последнем месте. Женщины могут использовать все приведённые выше рекомендации. За исключением только тяжёлых нагрузок и использования стероидов.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...

Читайте также

Adblock detector